顔のむくみを予防しましょう
顔にむくみができないためには、やはり日常生活から気を付け、予防しなければなりません。
きちっと対策をとれば、むくみがとれ、すっきりとした小顔になりますよ。
さて、予防法の前に、むくみの原因を特定しなければなりません。
もともと、むくみには、病気によるむくみと、一時的なものに分けられます。
病気は、おもに腎臓の不良によるもので、尿の排泄機能が衰えるために、体内に水分がたまってしまいます。そのためにむくみが起こるのですが、このように内臓疾患から来る顔のむくみは深刻ですから、まず治療をすることです。
個人的な努力でのむくみの解消は難しいです。
さて、よく間違えるのが、むくみと肥満。原因がむくみなのか、肥満から来るのか。
本人がむくみだと思っても実は肥満だったりすることもあります。これを調べるには、むくんだ箇所を押してみるとわかります。
むくみの肌の下には水分があります。その場合、押しても、なかなか元に戻らず、ゆっくりともどっていきます。
反面、押してすぐもどるようでしたら肥満です。これは、ダイエットになるので別の方法になります。
さて、一時的なむくみを解消するには、アルコール摂取を控えること、塩分を取りすぎないことです。
この２つは、血液の循環を妨げ、水分が体内にたまりやすくなります。また、オフィス労働など長時間同じ態勢でいることによって、血液循環が悪くなるケースもあります。
この場合は、休憩時間にストレッチやマッサージをすることで、むくみを解消、予防していきます。
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日時: 2010年08月06日 10:46 | パーマリンク
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